6个去除痤疮的小窍门,从此粉刺远离您

　　脸上起粉刺，大家都想高效去痘，总想着有没有比较高效的办法可以去掉痤疮，今天给大家分享6个去除痤疮的小窍门，让粉刺从此远离您。

　　1、饮食要三多三少

　　饮食与痘痘的发生有关。油腻和刺激性食物一般会加重痘痘的病情。痘痘患者应多吃三种或更少:多吃水果、蔬菜和清淡饮食以降低皮脂分泌。少吃油腻的食物，如脂肪、脂肪等。以降低脂肪的摄入;少吃辛辣刺激的食物，少吃糖。不要自己挤压青春痘皮疹，以免加重青春痘炎症。

　　2、从中医的角度来看

　　在饮食不节，气的运动并不顺畅，粪便留在肠道里的时间太长，秘密被封锁了。体内的有毒气体很难及时排出体外。因为长期湿热积聚，有毒气体在肺中蒸发，面部形成痘痘，容易感染。但是，经常使用泻药会使大肠造成依赖性，减少其排便功能，恶性循环，形成依赖性便秘。

　　除了药物治疗，还有4件事要做。

　　(1)多喝水——早上1杯，白天4杯，晚上1杯;

　　(2)多纤维素食——多吃蔬菜、红薯、玉米等。而不是油炸辛辣食物;

　　(3)睡前和早上多活动搓腹约3分钟，收缩肛提肌2分钟。

　　(4)不要熬夜。

　　3、痘痘的发作

　　痘痘的发病与遗传因素、激素分泌、胃肠疾病、药物外用、化妆品不当等有关。痘痘最基本和最初的皮疹是痘痘。痘痘有两品类型。一种是无头闭锁痘痘，即白头青春痘，它看起来有黄白色斑点或小节结。另一种是开放性痘痘，即酒糟鼻青春痘，在开口处有一个黑点。

　　最重要的是治疗和美容办法不正确。治疗痘痘的办法有许多，如抗生素、激素类药物、抗脂质药物、角质剥脱剂等。现在面膜治疗已经取得了显着的效应。

　　4、心理和生理因素

　　心理和生理因素非常重要。患痘痘时不要悲观。乐观自信。坚持积极合理的治疗。

　　5、留意个人卫生

　　留意个人卫生，洗脸不要太频繁也不要太少，一天只有2 ~ 3次。油性肌肤碱性肥皂;适用于干性肌肤，低碱度肥皂，如硼酸酸性皂等。记住不要挤压痘痘和脓肿来防止便秘。

　　6、不要抽烟喝酒

　　在生活中，最好不要吸烟、喝酒和喝茶。患有活动性和炎性痘痘(如节结和脓肿)的患者应少晒太阳，避免沙尘暴。太冷、太热和太阴冷的地方也不利于痘痘。

　　留意以上六点6个去痘办法小窍门，就可以高效帮大家祛除痤疮，去痘不是难事，美丽重新回来，从此自信美丽跟随着您。

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